Ein Achtsamkeitsbuch mit 31 Übungen und stimmungsvollen Bildern aus dem Park des Regionalen Pflegezentrums Baden

Kann man Achtsamkeit lernen und üben? Ja, man kann. Es gibt eine Vielfalt von Achtsamkeitsübungen. Sie helfen, innerlich Distanz zu gewinnen zum Alltag und gelassener mit den täglichen Herausforderungen umzugehen. Sie verbinden uns mit dem gegenwärtigen Moment.

Das Buch enthält 31 Übungen - eine für jeden Tag im Monat. Weitere Informationen unter www.rpb.ch.